Wat is een rugmassage

Heb je last van rugpijn? Rugklachten? Ga je vaak gebukt onder stress en spanningen? Of wil je gewoon even helemaal ontspannen? Tijdens een rugmassage worden al jouw gespannen rugspieren terug losgemaakt. Boek een heerlijk relaxmomentje voor jezelf!

Vind meteen een rugmassage

Of lees meer over:
Massage bij rugpijn
Ontspannende rugmassage
Voordelen van een rugmassage
Een rug-, nek- en schoudermassage
Rugmassage prijzen

Heb je vaak last van rugklachten of rugpijn? Dan kan een rugmassage echt deugd doen! Het doel van deze massage is om de spanning in je rug te verlichten en je zo van je rugklachten te verlossen.

Heb je last van hoge rugpijn? Dan gaat het meestal om spanningen tussen de schouderbladen. Ook een schouder- en nekmassage kan in dat geval verlichtend werken. Soms kan je ook pijn voelen op een specifieke plek in de bovenrug, of pijn en stijfheid over je hele rug. Hoge rugpijn ontstaat meestal geleidelijk en is vaak het resultaat van bewegingsproblemen of een verkeerde werkhouding. Een massagetherapeut zal je rug tijdens de massage zorgvuldig kneden zodat de pijn langzaam maar zeker wegtrekt.

Heb je last van pijn in de onderrug? Dan zou het kunnen dat je langdurig je onderrugspieren hebt overbelast. Door een verkeerde (werk)houding worden je tussenwervelschijven tegen elkaar gedrukt waardoor er zenuwen gekneld kunnen geraken. In combinatie met rugspieroefeningen en het aanleren van een goede lichaamshouding zorgt een rugmassage voor het doeltreffend verlichten van rugpijn.

Je rug, nek en schouders worden vaak onbewust belast. Net zoals bij rugpijn kan een verkeerde houding hiervan de oorzaak zijn. Maar ook stress en spanningen kunnen overbelasting van je rug veroorzaken. Een ontspannende rugmassage is dan ook de perfecte manier om even te ontsnappen aan de gejaagdheid van het alledaagse leven.

Tijdens de rugmassage worden de verkrampte en pijnlijke spieren in je rug opnieuw losgemaakt. Je spierweefsel wordt zachtjes bewerkt waardoor je spieren zich terug helemaal kunnen ontspannen. Het warme, aangename gevoel zorgt er bovendien voor dat je ook je hoofd even helemaal kan leegmaken. Zo breng je je lichaam en geest in balans!

Een rugmassage is niet alleen fijn om te krijgen, ze biedt ook veel voordelen:

• Een rugmassage werkt in op alle spiergroepen
• Het is een diepgaande massage
• Een rugmassage verbetert jouw bloedcirculatie
• De afvalstoffen in je lichaam worden afgevoerd
• Het vermindert spanningshoofdpijn
• Een rugmassage zorgt ook voor soepele gewrichten
• Je spieren kunnen zich terug helemaal ontspannen
• Het vermindert stress en spanningen
• …

Heb je soms last van pijnlijke spieren in je rug, nek of schouders? Of voel je je vaak gespannen? Laat je dan even heerlijk verwennen door een massagetherapeut. Je zal merken dat je je na een rugmassage heel wat fitter en relaxter voelt!

Een rugmassage is meestal een relatief korte maar intensieve massage. Wil je de spanningen in je rug, nek en schouders op een laagdrempelige manier aanpakken? Dan kan je ook kiezen voor een stoelmassage. Je ontvangt de rugmassage in dat geval niet liggend maar zittend. Tijdens het masseren van je rug kan je je kleding hier gewoon aanhouden.

Tijdens een rug-, nek- en schoudermassage worden je stijve spieren stevig aangepakt. Dit zorgt voor een betere bloedcirculatie en een betere aanvoer van zuurstof naar je weefsels. Omdat afvalstoffen je lichaam sneller zullen verlaten, zullen je weefsels beter in staat zijn om zichzelf te herstellen.

Een rug-, nek- en schoudermassage is dan ook de perfecte massage bij vermoeidheid of stress. Ook wanneer je eigenlijk helemaal geen klachten hebt, kan deze massage enorm veel deugd doen!

Hoeveel een rugmassage kost, hangt af van de duur en intensiteit van de massage. Is het een korte of lange massage? Wordt enkel je rug gemasseerd? Of ook je nek en schouders? Na een oriënterend gesprek over je klachten of wensen, start de massagetherapeut met een rugmassage speciaal op jouw maat.

Meestal duurt de massagebehandeling 30 tot 60 minuten. Voor een rugmassage van 30 minuten betaal je gemiddeld ongeveer €30. Neem voor de exacte prijzen een kijkje op de persoonlijke pagina van je massagetherapeut. Heb je nog vragen of wil je meer informatie? Aarzel niet om de massagetherapeut een mailtje te sturen!