Wat is een Zweedse massage

Een Zweedse massage is een van de populairste massagevormen in ons land. Deze klassieke ontspanningsmassage is een verwenmoment voor lichaam en geest. Een betere bloedcirculatie, ontspannen spieren en de afvoer van afvalstoffen… Laad je batterijen terug op en zeg stress en spanningen vaarwel!

Vind meteen een Zweedse massage

Of lees meer over:
Wat is een Zweedse massage?
Hoe verloopt een Zweedse massage?
Weg met stress
Klassieke massagetechnieken
Zweedse massage cursus

Een Zweedse massage is een klassieke massagevorm. Hier worden zachte druktechnieken afgewisseld met licht knedende of cirkelvormige bewegingen. Deze massage is enorm ontspannend en perfect voor een eerste kennismaking met massages!

Het zal je dan ook niet verbazen dat een Zweedse massage een van de populairste massagevormen in ons land is. De massage begint met lange strijkende bewegingen die je lichaam langzaam opwarmen. Daarna volgen zachte knedingen die je huid en spieren losmaken, en aangename kloppende bewegingen die de bloedsomloop in je lichaam stimuleren.

Bovendien wordt er tijdens de massage meestal gebruikgemaakt van een heerlijke lotion of olie om het relaxerende gevoel nog dieper te laten doordringen.

Het resultaat? Er wordt meer zuurstof naar de weefsels in je lichaam aangevoerd. Afvalstoffen verlaten sneller je lichaam. Je voelt je na de massage meteen een stuk energieker. En, ook je afweersysteem krijgt een stevige boost!

Enthousiast? Boek meteen een Zweedse massage bij jou in de buurt!

Een Zweedse massage start meestal met een kort gesprek waarbij de massagetherapeut polst naar je eventuele lichamelijke klachten, zodat hij of zij hier rekening mee kan houden.

Daarna kan je je in alle rust uitkleden. Het is tijdens een Zweedse massage zeker mogelijk om je ondergoed aan te houden. Wil je liever niet dat de lotion of massageolie op je slip of bh kan belanden? Dan mag je deze vanzelfsprekend ook uitdoen. De lichaamsdelen die niet gemasseerd worden, worden tijdens de massage steeds afgedekt met een comfortabele handdoek.

Dan gaat de massage zelf van start. Tijdens een Zweedse massage lig je op een massagetafel met een uitsparing voor je hoofd, zodat je gemakkelijk op je buik kan liggen.

Je kan je hele lichaam laten masseren of op basis van je pijnklachten kiezen voor een bepaald deel van je lichaam zoals je nek, schouders en rug. Een Zweedse massage is de perfecte massage voor wie de hele dag op kantoor zit of last heeft van rugpijn of een stijve nek. Stem de massage helemaal af op jouw wensen zodat je klachten maximaal worden verlicht.

Vind een Zweedse massage voor jouw specifieke klachten.

De Zweedse massage is een klassieke ontspanningsmassage waarbij je even helemaal tot rust kan komen. Heb je te kampen met stress? Spanningen op het werk? Heb je soms het gevoel dat je jezelf voorbijloopt? Dan is een Zweedse massage zeker iets voor jou!

Door even met je gedachten in het hier en nu te vertoeven, kan je alle spanningen terug loslaten. De aangename massagetechnieken zorgen er bovendien voor dat je heel wat minder cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon, aanmaakt.

Heb je examens? Een drukke job? Vind je het moeilijk om werk en privé in balans te houden? Breng je lichaam en geest even helemaal tot rust en ervaar ten volle de positieve effecten van de Zweedse massage!

De Zweedse massage is bij ons de bekendste en meest gebruikte massagevorm. Meestal baseert deze massagevorm zich op de drie klassieke massagetechnieken:

• Effleurage: Dit zijn strijkende bewegingen over de huid. Er wordt een zachte druk op het lichaam uitgeoefend die in terugkerende beweging terug wordt verminderd. Het masseren kan met of zonder massageolie. Het doel van effleurage is het lichaam op te warmen en te laten ontspannen.
• Petrissage: Dit is het losmaken van de spieren door ze te kneden. Hierbij wordt een stevigere druk uitgeoefend zodat ook de afvoer van afvalstoffen uit de weefsels gestimuleerd wordt.
• Tapotage: Dit zijn een reeks korte ritmische slagen op de huid. Dit kan met de vingertoppen, handen of vuisten. Het doel van tapotage is de huid te activeren en de bloedsomloop in het lichaam te verbeteren.

Een Zweedse massage is een relaxerende massage die onder andere je bloedcirculatie stimuleert, de afvalstoffen uit je lichaam verwijdert en mogelijke spierknopen oplost. Heb je last van vermoeide of gespannen spieren? Dan zal een Zweedse massage zeker en vast deugd doen!

Wil je zelf de kneepjes van het massagevak leren? Je verdiepen in de massagetechnieken van de Zweedse massage? Of ben je een massagetherapeut en wil je je bijscholen? Neem dan eens een kijkje in ons aanbod massage opleidingen en workshops. En ga aan de slag met een Zweedse massage cursus!